Valorelth 健康管理中心

Valorelth Health Management Center

Valorelth 的營養師指導您享受食物而非放棄食物，以簡單及實證的營養科學逹到減脂或增磅的目標，讓身體回復健康水平，達到改善體質、預防疾病、提升皮膚質素及延緩衰老。我們提供營養咨詢服務，讓您成為下一個實證分享個案。

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我是高級營養師Christy Wong，是一個切頭切尾擁有20年減肥失敗經驗的表表者，肥胖好像是我與生俱內的潛能，有人說是遺傳基因造成，更多人說我大食，飲食無節制。還有一件讓我更難以理解的事，就是我家最善長經營纖體服務，夠荒謬嘛！

用了非常長時間去學習和實踐，我發現減肥成功不僅涉及到節食和運動，還與心理和生理因素有關，當你明白箇中原因後，減肥或增磅其實並不困難。我設計了一系列營養計劃和飲食建議，並將其融合到整個健康管理過程中。我相信，每個人的身體和生活方式都不同，因此Valorelth 生命樹健康管理中心的計劃也因人而異。

Valorelth 不僅助您管理健康，更為你建立正確的飲食態度，為生活帶來更多幸福，與親人一起渡過豐盛人生。

我透過Valorelth的飲食指導，首先讓我知道減肥吃甚麼這個道理，從減少糖分和澱粉質開始，逐漸增加蛋白質、蔬菜和水果的攝入量，同時增加適當運動，設定每周輕鬆的小目標，保持耐心和堅持守規，在計劃完成之前便成功逹到目標。

Charlotte

行政助理

我向營養師Valorelth尋求幫助，因為服食控制血糖藥多年，時高時低，所以我唔想再依賴藥物。她建議我的多款健康早餐非常適合我要一早上班須要，但由於我每晚回家仍要改功課及處理班務以外的工作，再準備健康午餐絶對是攞我命，所以她詳細解釋出外午餐的選擇方法，增加攝入健康蛋白質，控制每餐份量及選擇低卡的食物。她還帶我到超級市場，教我快速選擇健康食材的方法。我已經和糖尿藥say goodbye，但仍然保持著健康的飲食方法。

Mrs Ma

教師

我經常有頭暈，連追車都覺得喘氣，亦唔喜歡跑步做Gym，Valorelth發現我肌肉量不足對健康會做成長期隱患，因此她建議我必須盡快改善。首先由增加蛋白質的攝入量開始，例如雞肉、豆類和堅果。她還提供了一些簡單的運動建議，以幫助我增加肌肉量。她分析了我的日常飲食習慣，發現我有偏食甚至厭食的習慣，導致長期營養攝取不均衡，她特意設計了多個增重而好味的餐單給我，每周調節份量，讓我不感到吃力。這些建議幫助我增加了體重及肌肉量，現在我覺得每日出街都好精神，經常有人贊好著衫同皮膚都靚咗！